Alergatul iti tonifici musculatura si te scapa de grasime. Alearga corect si tine cont de echipament, incalzire, pozitie, hidratare si respiratie corecte.
Te supara kilogramele in plus pe care le tot porti dupa tine, insa, pana acum, nu ai gasit nici puterea, nici momentul sa incerci sa scapi de ele? Mai mult, te-ai intors din vacanta si uitandu-te in oglinda observi ca ai mai pus ceva kilograme pe tine, in urma rasfatului culinar incercat la all inclusive? […]
Se apropie sezonul cald si incepe numaratoarea inversa a zilelor in care mai ai timp sa te pregatesti pentru a fi in forma maxima si fit pana la marea schimbare a garderobei. Pentru ca orice antrenament si orice dieta are nevoie de motivatie, iti vom prezenta cateva tendinte hot, care cu siguranta te vor ambitiona […]
Este bine cunoscut faptul ca efectele unei alimentatii nepotrivite sunt numeroase si de o importanta majora, mai ales daca o persoana este supraponderala sau prea slaba sau are diferite alte afectiuni. Aparitia uneia sau mai multor dintre manifestarile enumerate mai jos sunt rezultate ale alimentatiei incorecte, fiind atat factorul principal in multe cazuri, cat si […]
Muschii abdominali bine conturati fac talia mai subtire si armonizeaza aspectul intregului corp. Cauzele deformarii abdomenului sunt multiple, iar efectele sunt colaceii de grasime sau piele lasata. Sunt trei directi in care puteti actiona pentru a scapa de burtica. Daca le combinati si perseverati in a urma zilnic indicatiile fiecareia dintre ele, veti obtine un […]
Suntem aproape in luna mai, iar gandul ne zboara la concediu, vara, soare, plaja. Nu-i asa ca deja v-ati luminat la fata! Insa, pe langa odihna si relaxarea pe care le implica ideea de concediu, noi femeile dintodeauna ne-am confruntat cu o problema majora: greutatea. Nu-i asa ca v-ati dori sa puteti manca orice la […]
