Alergatul iti tonifici musculatura si te scapa de grasime. Alearga corect si tine cont de echipament, incalzire, pozitie, hidratare si respiratie corecte.
E vara, mercurul termometrelor urca treptat si nu coboara decat spre seara si in timpul noptii. Caldura nu ar fi o problema pentru tine daca nu ai fi o persoana care transpira in exces, chiar si in momentele in care temperatura ambientala este una normala. Cu atat mai mult, daca circuli cu mijloacele de transport […]
