Sa vorbim despre riduri

Metode de Reducere a Ridurilor

1) Dormi pe spate;  pozitia pe burta sau intr-o parte accentueaza ridurile de expresie

2) Mananca cat mai mult peste, mai ales somon deoarece hraneste pielea cu protein Omega 3; acizii grasi sunt o sursa de hranire a tenului si reducere a ridurilor

3) Poarta ochelari de vedere potriviti si ochelari de soare;  cu ajutorul lor iti vei pastra ochii larg deschisi si vei evita „incruntarile” care duc la formarea ridurilor

4) Folosete creme cat mai concentrate in AHA (Alpha Hidroxi Acizi) care stimuleaza producerea colagenului

5) Inlocuieste cafeaua cu cacao; aceasta contine un nivel ridicat de flavone care protejeaza tenul de efectele daunatoare ale soarelui, imbunatateste circulatia sangelui la nivel celular, imbunatateste hidratarea si confera pielii un aspect mai fin si „delicios”

6) Nu te spala prea mult pe fata cu apa; de doua ori maxim pe zi este suficient

7) Foloseste cat mai multa vitamina C/acid ascorbic; aceasta mareste productia colagenului, corecteaza problema pigmentarii si este un foarte bun antiinflamator

*Acidul ascorbic este cel mai bun impotriva ridurilor, de aceea trebuie consumat atat in alimentatia zilnica cat si in cremele de fata si de corp

8) Consuma cat mai multa soia; suplimentii pe baza de soia includ multe vitamine, proteine din peste, ceea ce duce la imbunatatirea structurii si fermitatii tenului

Mituri care trebuiesc cunoscute

– NU sta la soare

– NU umbla fara ohelarii de protectie solara

– NU fuma

– NU uita de crema cu protectie solara; foloseste-o vara dar si iarna

– Foloseste produsele de ingrijire speciale pentru ten dimineata si seara cu SPF cat mai mare (mai mare de +15)

– Bea cat mai multa apa, minim 2 L/zi

– Obisnuieste sa faci peeling sau microdermaabraziune cel putin o data pe luna

– Foloseste NUMAI creme dermato cosmetice (fara miros) si neaparat cu ingredientii de baza: Colagen si AHA

– Daca ai facut deja riduri foloseste cu incredere si stoicism Botox si Acid Hialuronic (chiar daca sunt injectabile)