5 sfaturi ca sa ramai mereu frumoasa
Nu exista femei urate, exista femei care nu au invatat inca cum sa aiba grija de frumusetea lor si care nu au descoperit inca acele metode antiaging testate de medici care trateaza cu succes ridurile si micile imperfectiuni ale pielii.
Intr-o lume in care cunoasterea inseamna putere, tineri si sanatosi vor ramane doar cei care investesc in mod constant in ei, identificand acele resurse prin care este posibila vindecarea.
Pe masura ce imbatranim, proces care debuteaza in jurul varstei de 25 de ani, scade productia de colagen si cantitatea de acid hialuronic din epiderma, acest lucru fiind favorizat si de factori precum: fumatul, expunerea prelungita la soare, poluarea, dar si de alimentatia saraca in antioxidanti.
Medicii sunt de parere ca secretul nu consta neaparat in produsele cosmetice, foarte scumpe de altfel, pe care le folosim, este suficienta o rutina corecta de ingrijire a pielii. Cei care reusesc sa asimileze o portie suplimentara de antioxidanti prin intermediul hranei sau a unor suplimente alimentare de calitate, raman mai mult timp tineri si cu mai putine riduri. Pacientelor care vin la cabinet, le recomand sa aiba curaj sa faca combinatii alimentare „indraznete”, astfel cu cat dieta lor esta mai diversificata, cu atat aportul de antioxidanti este mai mare.
Fiind vedeta verii, sucul de rosii se afla pe primul loc si este mai bun decat orice crema. Adaugand cateva frunze de busuioc si cateva picaturi de ulei de masline extravirgin in el, poti beneficia de o absorbtie mai buna a vitaminei A. Licopenul din rosii are capacitatea de a proteja pielea impotriva razelor ultra-violete. Contine vitamina C si potasiu, mineral care intervine in procesul de eliminare a surplusului de apa si a sodiului, mereu in exces in organism.
Zincul (prezent in spanac, ciuperci, mazare, naut, seminte si nuci) contribuie la construirea barierei de protectie a pielii. Spanacul, de exemplu, se poate folosi in multe combinatii pentru a realiza sucuri. Obisnuiesc sa imi prepar cate un shake inainte sau dupa ce fac putina miscare. Folosesc intotdeuna lapte vegetal in care adaug o banana sau cubulete de ananas, o jumatate de avocado, o mana de spanac proaspat si colagen pudra.
Fitoestrogenii (soia, migdale, linte, fructele de padure, vin rosu sec, cafea) lupta impotriva radicalilor liberi si trebuie sa faca parte mai ales din meniul zilnic al femeii aflate la menopauza, perioada in care cantitatea scazuta de estrogen conduce nu numai la acumulare de grasime, ci si la pierderea elasticitatii pielii.
Ei bine, pentru ca de cele mai multe ori mancarea sanatoasa pare mai putin atragatoare, cea mai la indemana metoda de a suplimenta necesarul de antioxidanti consta in administrarea unor suplimente pe baza de acid hialuronic, vitamina C, acizi grasi esentiali omega 3, tanini si polifenoli.
Mai devreme sau mai tarziu trebuie sa iti indrepti atentia si catre acele „cocktail-uri” care se injecteaza in dermul profund si sunt folosite cu succes in domeniul esteticii medicale si al procedurilor de infrumusetare non- sau minim-invazive.
Mezoterapia, preferata vedetelor de la Hollywood, hidateaza in profunzime pielea, ii reda stralucirea, ii ofera un aspect sanatos si odihnit. Fillerele pe baza de acid hialuronic au un efect de lifting si pot fi folosite pentru corectia cearcanelor sau pentru a da un plus de volum buzelor si pometilor. Daca nu te-am convins inca, te mai retin cateva secunde ca sa iti povestesc si despre terapia „Vampir”, cunoscuta si sub denumirea Platelet Rich Plasma, care consta in injectarea in derm a plasmei proprie, obtinuta prin centrifugarea sangelui proaspat recoltat. Plasma bogata in trombocite are rolul de a stimula regenerarea tesuturilor, vindeca astfel cicatricile postacneice, generand astfel o reintinerire si rejuvenare completa. Cu putina bunavointa, totul este posibil, cu conditia sa te lasi in mana celor mai buni specialisti!
Esti frumoasa oricum, si cu si fara riduri, mai ales cand zambesti!