Cum sa slabesti sanatos. Cele 6 reguli de aur

Te intrebi cum sa slabesti sanatos, fara infometare? Inceputul anului este intodeauna o perioada in care acordam mai multa grija alimentatiei si ne dorim sa scapam de cele cateva kilograme in plus, acumulate pe perioada sarbatorilor. Uneori, poate fi usor sa revenim la formele initiale, alteori, kilogramele incapatanate ne dau ceva mai multe batai de cap.

Cea mai problematica situatie ramane insa, pentru majoritatea femeilor, eliminarea surplusului de grasime din anumite zone ale corpului, iar aici putem discuta despre cele mai frecvente obiective, precum:

• brate tonifiate
• coapse mai subtiri
• reducerea circumferintei abdomenului
• diminuarea/ eliminarea celulitei

Fara alte introduceri, iata cele cateva regulile de aur despre cum sa slabesti sanatos, fara infometare:

Bea cel putin 2 litri de apa pe zi. Regula pe care deja o cunoastem cu totii, dar pe care in continuare uneori o uitam. Cel mai simplu mod in care sa te asiguri ca bei apa de-a lungul intregii zilei, este sa cumperi un recipient dragut, ce poate deveni chiar si un accesoriu chi

Sportul – prieten sau dusman? Cunoastem foarte bine termenii acestui aspect si anume lipsa timpului, lipsa motivatiei, oboseala dupa o zi de munca, grija pentru casa si familie, sau pur si simplu nu ne place sa mergem la sala. Ei bine, frantuzoaicele au o vorba de la care nu se dezic niciodata: nu te obliga sa faci un sport care nu iti place. Aceasta s-ar putea sa fie filosofia care te va ajuta sa gasesti actvitatile fizice care iti fac placere – poate un sport preferat (chiar daca acesta nu este foarte solicitant, te va ajuta sa faci minimul de miscare recomandat), mersul pe jos la cumparaturi, plimbarile in parc, plimbarea cu animalul de companie. Tine minte, orice fel de miscare este binevenit.

Nu este cazul sa te desparti de dulciuri, dar cate o mica pauza va face minuni. Dulciurile si carbohidratii (painea, pastele, aluaturile etc) sunt cele care iti saboteaza talia cu fiecare masa. Gaseste un echilibru si inlocuieste parte din carbohidrati cu fructe si legume proaspete.

Gustari sanatoase. De exemplu, poti inlocui covrigul de dimineata cu un mar verde. Sau poti inlocui produsele de patiserie, cu morcovi proaspeti sau nuci precum migdale sau caju crud. Variante exista, ai nevoie doar de putina inspiratie.

Putina disciplina. Nimic nu se poate fara putina munca, asadar probabil va trebui sa gatesti mai mult, sa planifici mesele urmatoarei saptamani, sa cauti retete sanatoase si cat mai usoare, sa citesti despre alimentele permise si sa faci cumparaturile organizat, fiind constinet(a) la ce produse alegi de pe raft.

Descopera avantajele tehnologiilor de remodelare corporala. Cere ajutorul unui terapeut si impreuna cu acesta fa un plan realist, care sa raspunda nevoilor tale. Nu te astepta la rezultate miraculoase din 2-3 sedinte, insa cu dieta si putina miscare, vei ramane uimita de cat de frumos se poate remodela corpul tau. Si nu, aceste tratamente nu te vor costa o avere, asa cum s-ar crede, mai ales ca in aceasta perioada exista numeroase reduceri substantiale, la numeroase proceduri.
Daca vrei sa afli mai multe despre procedurile de remodelare, te invitam sa citesti aici cateva randuri despre tehnologiile disponibile in Clinica Slimart. Iar daca vrei sa stii cum sa slabesti sanatos cu ajutorul unui terapeut, poti opta pentru o consultatie gratuita, atat prin intermediul inscrierilor online, cat si la telefon: 0732.99.00.51

Ai incredere in tine – nimic nu este imposibil! ?

Cu drag,
Echipa Slimart

Surse foto – image 1: naturally.jo
Surse foto – image 2: pinterest
Sursa foto – image 3: bidorbuy.co.za
Sursa foto – image 4: pinterest.com
Sursa foto  – image 5: DIARY.NZ