Aboneaza-te

Posts Tagged exercitii fizice

Managementul Greutatii

Ce include managementul greutatii? Include toti pasii pe care o persoana trebuie sa-I faca pentru a-si mentine greutatea normala: • O dieta echilibrata in care caloriile ingerate sunt egale cu cele consumate (prin diverse activitati fizice) • Exercitii fizice regulat Fiecare individ are o greutate optima, intr-o statistica bine stabilita, care-i cea mai probabila sa-i confere o stare de sanatate buna. Indivizii care sunt in afara acestei greutati optime pentru ei, au riscuri crescute de a se imbolnavi. Care sunt factorii de care depind greutatea unei persoane? – varsta – sexul – comportament – starea sanatatii – factorii genetici joaca […]

Citeste Tot Articolul

Celulita, Bate-o Vina

In aceasta perioada, cand marea ne imbie cu briza, plaje fine, mult soare si bronz, dorinta de a arata bine devine si mai arzatoare.  Cateodata, celulita ne impiedica, insa. Pentru a indeparta celulita, unul dintre cei mai de temut inamici ai siluetei feminine, trebuie sa folosim toate mijloacele de lupta impotriva ei, adaptandu-le stilului nostru de viata, intr-un mod cat mai eficient. Celulita reprezinta o acumulare subcutanata de apa si toxine care degenereaza aspectul sanatos si ferm al pielii, ducand la aparitia inesteticei “coji de portocala”. Din cauza acestor acumulari, circulatia sangvina si limfatica este mult ingreunata, iar oxigenarea tesutului […]

Citeste Tot Articolul

Cum Ne Antrenam Abdomenul

Muschii abdominali bine conturati fac talia mai subtire si armonizeaza aspectul intregului corp. Cauzele deformarii abdomenului sunt multiple, iar efectele sunt colaceii de grasime sau piele lasata. Sunt trei directi in care puteti actiona pentru a scapa de burtica. Daca le combinati si perseverati in a urma zilnic indicatiile fiecareia dintre ele, veti obtine un abdomen de invidiat. Din ziua in care v-ati propus sa dati jos burtica, trebuie sa dati mare atentie alimentatiei, sa va jucati zilnic cu exercitiile fizice si sa apelati la ajutor profesionist. Alimentatia Consumati zilnic, fructe si legume proaspete sau gatite si beti cel putin […]

Citeste Tot Articolul

Transforma Activitatile Cotidiene In Exercitii Pentru Muschii Tai

Lipsa timpului este, cel mai adesea, scuza faptului ca nu ajungem la sala de sport. Zilele trec si ne trezim ca forma noastra fizica nu mai este una de admirat, ci dimpotriva. Nici atunci nu e prea tarziu sa luam masuri impotriva sedentarismului si sa ne antrenam un pic muschii. Exista exercitii fizice pe care le putem face in timp ce ne desfasuram programul zilnic, acasa, la serviciu sau pe strada, fara sa afectam cu nimic activitatile obisnuite. Muschii picioarelor Dimineata, in timp ce va spalati pe dinti, efectuati cateva miscari pentru a va antrena coapsele si gambele. Ridicati un […]

Citeste Tot Articolul

Ultimele Articole

SlimArt FLOREASCA
Calea Floreasca, Nr. 91-111
Telefon: 0754.22.00.50