Nutritia reprezinta totalitatea proceselor fiziologice prin care organismul isi procura hrana necesara cresterii si dezvoltarii sale, obtinerii de energie pentru desfasurarea si realizarea proceselor vitale, precum si pentru refacerea si regenerarea tesuturilor.

 

Pentru a avea un corp tanar si sanatos trebuie sa ai o nutritie potrivita - o dieta echilibrata - asociata cu miscare fizica zilnica si cu tratamente corespunzatoare, specifice fiecarei persoane in parte. Medicul nutritionist te poate ajuta in stabilirea unui program special, adecvat tipurilor de probleme pe care le ai si de care doresti sa scapi sau pentru a te mentine in forma.

 

Cand vorbim de nutritie, vorbim de o alimentatie variata, rationala care permite si asigura dezvoltarea optima a intregului corp. Alimentatia trebuie sa cuprinda un ansamblu de elemente nutritive (proteine, glucide, lipide, vitamine etc) necesare organismului in cantitati suficiente pentru a-si pastra sanatatea un termen cat mai indelungat. O nutritie corecta inseamna a realiza un echilibru intre aceste elemente foarte importante.

 

Proteinele sunt substantele nutritive care ajuta atat la mentinerea si pastrarea tesuturilor musculare intr-o forma cat mai buna, cat si la constituirea structurii osoase, a cartilagiilor etc. De asemenea, proteinele sunt componente majore care au un rol deosebit in buna functionare a organismului si pentru acest lucru trebuie asigurata o cantitate zilnica adecvata.

 

Glucidele reprezinta principalele surse de energie pentru toate celulele corpului si sunt folosite pentru mentinerea nivelului glicogenului- fiind rezerva principala de glucide in organism. Un rol destul de insemnat al glucidelor este faptul ca regleaza nivelul de glucoza din sange.

 

La fel ca si glucidele, lipidele reprezinta o importanta sursa energetica pentru corp si ajuta la procesul de absortie al nutrientilor. Lipidele sau grasimile indeplinesc mai multe functii printre care: sunt esentiale pentru celule si pentru formarea membranelor acestora (rol structural), accelereaza procesele de sinteza, asimilare si degradare ale organismului (rol metabolic), sunt o bariera protectoare pentru diferiti factori (rol imunoprotector).

 

Vitaminele sunt substante naturale necesare si benefice corpului in cantitati moderate. Acestea se clasifica in doua mari grupe: vitamine hidrosolubile- solubile in apa-, care comaseaza vitamina C si vitaminele din grupul B (B1, B2, B5, B6, B8, B12, PP) si, respectiv, vitamine liposolubile care reunesc vitaminele A, D, E si K.

Nutritionistii spun ca alimentele insele sunt cel mai bun medicament pe care-l putem lua, ele continand toate vitaminele si elementele de care avem nevoie pentru o nutritie adecvata.

Pentru a ne insusi un nou stil de viata, corect si sanatos, care sa ne ajute sa slabim, sa ne imbunatatim imaginea, sa reducem stresul, sa prevenim si sa tratam diverse patologii sau, pur si simplu, sa dobandim un stil de viata cu nenumarate beneficii la nivel fizic si psihoemotional, este nevoie sa optam pentru un program de nutritie personalizat, cu o durata de minim 3 luni.

Pentru a-si insusi ritmul si esenta unei nutritii corecte, oamanii au nevoie, in general, de 3 luni. De ce 3 luni? Cercetatorii au demonstrat ca pentru obisnuirea cu obiceiuri alimentare noi, creierul uman are nevoie de aproximativ 3 luni. Sigur, aceasta perioada este un reper stiintific si se poate ajusta in functie de spcificitatea fiecarui caz. Medicul nutritionist va stabili daca un pacient are nevoie de 3, 6, 7 sau 12 luni, in functie de obiectivul stabilit. La persoanele care nu au probleme de greutate, dar care au constientizat necesitatea unui mod de viata sanatos, cu o alimentatie echilibrata care sa previna imbolnavirea, perioada in care se vor obisnui cu noua alimentatie va fi mult mai mica.

Intotdeauna apelati la sfatul unui medic nutritionist pentru a va orienta cat mai bine nevoile. In cadrul clinicii SlimArt, medicul nutritionist Irina Arsene sta la dispozitia pacientelor clinicii, cu diete, sfaturi si consultatii personalizate privind alimentele si suplimentele nutritive necesare. La fiecare doua saptamani vor avea loc evaluari, determinarea procentului de grasime din organism, discutii despre cum a decurs dieta si dezbaterea problemelor intampinate. Medicul nutritionist va recomanda continuarea sau schimbarea dietei, in functie de evolutie sau la cerinta pacientului si va oferi sfaturi pretioase privitoare la mentinerea greutatii dupa slabire.
 

Toate aceste elemente (proteine, glucide, lipide, vitamine) sunt indispensabile vietii si au ca obiectiv mentinerea sanatatii si frumusetii pe o perioada lunga de timp. O dieta echilibrata insa o poate face dedicat, pentru fiecare persoana in parte, doar medicul nutritionist. Medicul iti va recomanda dieta tinand cont de specificul corpului tau si al regimului de viata, de obiectivele de infrumusetare pe care le stabiliti impreuna, precum si corelat cu tratamentele de remodelare corporala urmate: o nutritie adecvata este necesara dar nu suficienta pentru a avea mereu un corp tanar si suplu; pentru acest lucru, specialistii SlimArt recomanda diverse metode si tratamente (tratamente anticelulita Vela Smooth, Bruno Vassari, SPA etc) care au scopul de elimare a celulitei, de a diminua tesutul adipos, de a reduce greutatea, a contura zonele cu probleme si de a imbunatati aspectul pielii, care devine mult mai ferma si mai elastica.

• Pentru a-ti exprima opinia despre acest serviciu