Aboneaza-te

Nucile nu ingrasa si iti aduc un plus de sanatate

Ne-am obisnuit sa mancam doar ceea ce se promoveaza prin diferite reclame, fara sa ne gandim prea mult la ingredinte si efectul lor asupra sanatatii noastre. Preocupati de greutate, mancam orice, cu conditia sa aiba un continut redus de calorii, indiferent daca e o combinatie nefericita de E-uri. Am uitat sa mai mancam sanatos, si doar cand avem probleme cautam sa ne intoarcem la natura.

Fructele si legumele, pe care ti le ofera natura sunt vechi de cand lumea, iar tu le consumi doar daca iti plac. De exemplu, consumand regulat nuci, fie verzi, fie uscate, aduci un plus de sanatate vietii tale. De regula, iti place sa le mananci toamna, cand sunt verzi, iar miezul lor inca nu s-a uscat. Nucile verzi iti aduc aminte de copilarie.

Mitul potrivit caruia nucile ingrasa este fals!

Datorita continutului lor bogat in grasimi si proteine, eviti sa consumi in fiecare zi nuci, pe motiv ca ingrasa. In realitate, nucile consumate zilnic, nu iti maresc stratul adipos, ci inlocuiesc cu succes alimente vitale pentru corpul tau. Nucile contin vitamina B, fosfor, potasiu, fier si proteine si sunt obligatoriu recomandate persoanelor cu o alimentatie vegetariana. Proteinele din nuci sunt inferioare celor animale, insa combinate cu paine sau cereale asigura organismului tau proteinele necesare. Nucile pot crea si disconfort, daca iti provoaca iritatii si afte in gura. Acest lucru poate fi evitat, daca imediat dupa consumul lor, mananci o lingurita de miere de albine.

Nucile sprijina activitatea creierului

Chiar si forma miezului de nuca, care seamana cu un creier, indica la ce e bun. Inca din antichitate, nucile erau folosite pentru a imbunatati memoria, iar, cu timpul, au ajuns sa fie folosite constant in produsele destinate bolilor ce afecteaza memoria sau imbunatatirii activitatii creierului in perioadele care presupun un efort intelectual intens. Nucile imbunatatesc activitatea inimii si previn atacurile de cord

Consumate zilnic, nucile, datorita substantelor lor active, au capacitatea de a imbunatati circulatia sangelui si de a preveni ingrosarea arterelor, reducand, prin urmare, riscul aparitiei atacurilor de cord.

Nucile sunt recomandate diabeticilor

Nucile contin vitamina E, care ajuta la reglarea zaharului din sange. Desi, contin ceva calorii, totusi, nucile sunt recomandate diabeticilor, pentru ca le asigura minimul necesar de fibre si proteine, ajutand la echilibrarea colesterolului si prevenind aparitia unor afectiuni ale aparatului circulator.

Nucile iti apara stomacul

Poti face o cura cu nuci, consumand in fiecare zi maxim 8 nuci, si vei observa ca tulburarile stomacului tau sunt pe cale sa dispara. Nucile sunt recunoscute pentru calitatile lor de a apara stomacul impotriva ulcerului, infectiilor intestinale, gastritelor, diareei si constipatiei.

Beneficiile produse de nuci asupra organismului tau sunt nenumarate. Nucile fac parte din familia oleaginoaselor, la fel ca si alunele, migdalele, fisticul, arahidele.

Comentarii

comentarii

Un Comentariu
  1. Foarte interesant.E necesar deci sa inlocuim medicamentele cu nucile.

Ultimele Articole

SlimArt FLOREASCA
Calea Floreasca, Nr. 91-111
Telefon: 0754.22.00.50