Aboneaza-te

Esti ceea ce mananci, deci, ai grija la…!

…”sarmale”! Sigur ca in acest context, „sarmalele” sunt simbolul a tot ceea ce ridica acul cantarului la dimensiuni globale. Este greu sa-ti reconsideri pozitia fata de mancare peste noapte, dar nu imposibil. Iar apoi, daca ajungi sa spui „nu” shaormei de pranz, cefei de seara si prajiturii inofensive dintre mese, ce iti mai ramane? Vestea buna, doamnelor. este ca situatia aceasta nu deschide drumul apocalipsei. Nici gand.

Pur si simplu, este normal ca dupa alimentatia mai bogata in grasimi, din timpul iernii, organismul sa-ti ceara sa treci la mancaruri mai simple, mai usoare si sa faci astfel, o cura de dezintoxicare. Acest lucru nu inseamna trei cani de apa pe zi sau ceaiuri neindulcite, a caror compozitie este mai mult sau mai putin de origine naturala, ci o schimbare a alimentatiei zilnice, cu una bazata mai mult pe legume si fructe.

Acum ca Uniunea Europeana ne-a atras iar atentia ca, de data asta, nu manancam legume si fructe cat ar trebui ci ne dedulcim la minunatele si diversele preparate din porc nemtesc, e momentul sa atacam cu noi achizitii figiderul de acasa. Pentru a reusi o rebalansare a organismul chinuit de grasimi in exces, ar trebui sa consumam preponderent salate, in aceasta perioada! Ce fel de salata?

Ei bine, toate legumele, fructele si semintele care se pot combina intr-un fel de mancare vor fi salata ideala. Asezonata cu un pic de branza, iaurt ca si dressing, carne slaba la gratar sau ciupercute sote, salata ta va deveni chiar apetisanta. Fructele de mare, in special scoicile, iti aduc un aport de nutirenti care te ajuta sa slabesti. Somonul, de exemplu, arde grasimile, iar codul elimina zaharul din corp. Este esential sa consumi alimente cu aport caloric mic, dar cu un continut ridicat de minerale si vitamine.

Spanacul, urzicile si alte verzituri de sezon vor ajuta nemaipomenit de mult organismul. Nu le ignorati! O supa de spanac sau de urzici aduce corpului o cantitate uriasa de vitamine si fier, de care aveti nevoie pentru a infrunta stresul si problemele zilnice, cu succes. Cu o floare nu se face primavara, sau cel putin asa se zice, si nici cu o randunica, ne zic stramosii nostri latini de origine, dar cu un mar sau o salata de fructe racoroasa parca incepe sa sune a sanatate in farfurie.

Prin consumul, moderat, desigur, de legume si fructe, in locul carnii de porc sau a traditionalelor sarmale si carnati, corpul va reveni la formele sale initiale, va fi mai echilibrat, deci mai sanatos. Alimentatia sanatoasa combinata cu sportul in aer liber o sa iti readuca un tonus excelent pentru vara care va sa vina. Tu stii ca nu poti arata oricum la vara, mai ales daca mergi la mare sau te imbraci in pantaloni scurti, in timpul tau liber. In concluzie, o dieta nu ar trebui sa iti dea viata peste cap, ci sa-ti reechilibreze organismul. Esti ceea ce mananci, deci, ai grija la alimentatie, atata tot!

Comentarii

comentarii

Ultimele Articole

SlimArt FLOREASCA
Calea Floreasca, Nr. 91-111
Telefon: 0754.22.00.50