Aboneaza-te

Dieta paleolitica inseamna sanatate, silueta, o piele fina si fara celulita

Ti-ai pus vreodata intrebarea de ce nu le-ai auzit pe mamele noastre plangandu-se de celulita? Daca ar fi sa plasam femeia in diferite perioade de timp, printr-un simplu exercitiu, constatam ca celulita este o afectiune care a aparut odata cu prelucrarea alimentelor si diversificarea lor. Astazi, varsta femeilor care se confrunta cu celulita a scazut drastic. La o simpla analiza a factorilor care determina aparitia celulitei, chiar de la o varsta asa de frageda, nu ar fi prea greu sa iti dai seama ca alimentatia nesanatoasa detine un loc fruntas printre cauzele acestei afectiuni.

Ai idee cat zahar consumi intr-o singura zi? Gandeste-te ca furnizezi corpului tau, fara voie, un exces de zahar, deoarece pe langa dulciurile pe care te-ai obisnuit sa le mananci, alimentele prelucrate si bauturile contin, la randul lor, zaharuri adaugate.

Iti traiesti viata intr-un ritm alert care nu iti da timp pentru sa-ti savurezi in tihna mesele principale si uite asa ajungi sa faci combinatii daunatoare pentru silueta, aspectul pielii si sanatate. Zaharul este un indulcitor, deci foloseste-l ca atare. Asimilandu-l ca si compus adaugat al altor alimente, nu vei reusi decat sa iti „cimentezi” grasimile adunate in corp.

Pentru a-i veni de hac celulitei trebuie, in primul rand, sa lucrezi la capitolul alimentatie.

Cand ai senzatia ca tot universul lucreaza impotriva eforturilor tale de inlaturare a celulitei, apeleaza la stilul de alimentatie folosit de oameni de-a lungul a 2,5 milioane ani.

Dieta paleolitica sau dieta omului preistoric, asa cum mai este cunoscuta, merge mana in mana cu strategia ta de indepartare a celulitei, eliminand grasimile inutile si daunatoare  din corpul tau. Alimentele pe care le propune dieta paleolitica fac din acest regim cea mai naturala metoda contra celulitei si, in cele din urma, cel mai natural stil de viata. Alimentatia omului preistoric era alcatuita preponderent din proteine, legume si fructe in stare naturala, fara lactate si zaharuri.

Intrucat dieta paleolitica face parte din categoria dietelor sarace in glucide, poti fi sigura ca urmand aceasta dieta ai scapat de numaratul caloriilor in plus. O scurta incursiune in continutul dietei releva faptul ca trebuie cosumate urmatoarele alimente: carne slaba, peste, fructe de mare, oua, fructe si legume sarace in amidon, nuci, migdale si seminte. Asadar, renunta la cartofi, cereale, fasole, lactate, zahar si sare. Conditia omului modern este diferita fata de cea a omului preistoric, fapt pentru care dieta poate fi adaptata pe ici pe colo, iar urmatoarele alimente sunt permise cu moderatie: cafea, alcool, uleiuri presate la rece, fructe uscate.

Regula de baza a acestui regim este sa nu te ridici de la masa cu senzatia de satietate. Dat fiind faptul ca alimentatia ta va fi foarte saraca atat in glucide, provocandu-ti, poate, senzatii usoare de oboseala si lipsa de energie, cat si in lactate, privandu-te de aportul necesar de calciu, perioada permisa pentru urmarea unui astfel de regim este de maxim 6 luni. Efectele dietei paleolitice vor fi pe masura eforturilor depuse, intrucat kilogramele pierdute si imbunatatirea aspectului pielii tale vor fi infinit mai vizibile decat in cazul unor diete traditionale. Totusi, stiind ca dieta paleolitica este o dieta bazata, in principal, pe proteine, fara carbohidrati, se recomanda urmarea acesteiea doar dupa consultarea medicului. Nu neglijati faptul ca privarea organismului de anumite alimente, pentru o lunga perioada de timp, poate cauza consecinte negative, printre care si periculoasa depresie.

Nu trebuie neglijat miscarea. Ca orice dieta, pentru efecte maxime, dieta paleolitica trebuie dublata de exercitii si tehnici de remodelare corporala.

Comentarii

comentarii

Ultimele Articole

SlimArt FLOREASCA
Calea Floreasca, Nr. 91-111
Telefon: 0754.22.00.50