Cu totii ne luptam. De fapt, ne luptam zilnic cu grijile, cu stresul, cu tot ce ne inconjoara. Aceste lucruri isi lasa amprenta pe chipul nostru sub forma de riduri, iar in multe cazuri ajungem sa aratam mai batrane decat suntem de fapt. Toti imbatranim, dar dorim sa ne mentinem fizic la fel de tineri, [...] [...more]
Alergatul iti tonifici musculatura si te scapa de grasime. Alearga corect si tine cont de echipament, incalzire, pozitie, hidratare si respiratie corecte. [...more]
Intr-o lume nebuna si agitata in care uiti pana si de tine, miscarea te salveaza! De-a lungul timpului, instructorii de fitness au dezvoltat si promovat diferite tipuri de miscare, adaptate la nevoile si cerintele organismului nostru, greu pus la incercare, zi dupa zi, de stres, munca si alimentatie. Un bun exemplu, in acest sens, este [...] [...more]
